朝のスタートダッシュ成功

おはよございますーーー、シュラーです。

起きて、シャワー浴びて、よし9時。

• 9時　自重トレーニングスタート

テレビにYouTube繋げているので、動画流しながら30m行いました。昼の部と夜の部もあります。

開始時

室温18度、外気温0度、服装半袖長ズボン

終了時

室温16度、外気温0度、服装上裸パンツ

最高でした。最初の、脂肪燃焼トレで暑すぎて脱着ました。ブログ書いているときもです。笑

家でのトレーニングメリットは脱げること！！！！笑

（何言ってんだ。）

腹筋、大胸筋をで昼も引き続きやっていきます。追い込めるところまでいきます。

さあ、やることやろっと。

皆様の1日が良い日でありますように。